Pourquoi les règles peuvent-elles faire mal ?
L’utérus est un organe musculaire. Pendant les règles, la muqueuse qui tapisse l’intérieur de l’utérus (l’endomètre) est évacué par la contraction de l'utérus. Les douleurs surviennent lorsque les contractions sont fortes, rapprochées ou mal coordonnées
Les prostaglandines : des messagers qui stimulent les contractions
Les sensation de crampes dans le bas ventre sont dues à la libération des prostaglandines (qui permettent de contracter l'utérus et évacuer l'endomètre). Une production importante peut favoriser des contractions utérines fortes, le muscle utérin peut recevoir moins de sang et d'oxygène pendant un temps et déclencher un signal douloureux.
Pourquoi l’endométriose peut-elle provoquer d’autres douleurs ?
Une douleur liée à l’endométriose peut associer plusieurs composantes : inflammation, sensibilisation des nerfs, tensions musculaires et personne ne traite l'information de la douleur de la même façon. C'est pourquoi une seule solution ne soulage pas tout le monde.
Comment la chaleur peut-elle agir ?
La chaleur n'agit pas directement sur l'utérus mais va permettre de dilater les muscles autour de celui-ci.
Les douleurs lors des règles peut entraîner une réaction de protection : on contracte inconsciemment les muscles autour de la zone douloureuse. Cela entraine des tensions lombaires, abdominales et peuvent atteindre d'autres muscles autour du bassin.
La chaleur va permettre le relâchement de certains muscles et donc atténuer les douleurs (mais elle peut ne pas les faire totalement disparaître)
Comment utiliser la chaleur
Chaque personne réagit différemment. L’objectif est de rechercher une chaleur agréable et confortable.
- Place un tissus entre la peau et la bouillotte très chaude
- Vérifie si la peau ne rougit pas (pour éviter les brûlures)
Ajouter un commentaire
Commentaires